TRE®: Tijelo se samo zna iscijeliti
Tension & Trauma Releasing Exercises — prirodni tremori koji oslobađaju nakupljeni stres, napetost i traumu iz dubokih mišićnih struktura.
TRE® pomaže:
✓ Kroničnom tjelesnom napetošću
✓ Nesanicom i nemirnim snom
✓ Kroničnom tjelesnom napetošću
✓ Bolovima u leđima i vratu
✓ Preopterećenim živčanim sustavom
✓ Dubokim umorom koji se ne povlači ni nakon odmora.
✓ Traumatskim iskustvima
🦁 Lekcija iz životinjskog svijeta
Jeste li primijetili kako životinje nakon stresnog iskustva (bijega od predatora) instinktivno tresu cijelo tijelo? To nije slučajno. To je neurološki mehanizam koji oslobađa adrenalinski stres zarobljen u mišićima. Ljudi su naučili potisnuti tu sposobnost kroz vrijeme. TRE® ju vraća.
Razumjeti TRE®
Zašto se tijelo trese?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda regulacije živčanog sustava koja koristi prirodni tjelesni mehanizam otpuštanja stresa i napetosti kroz neurogeno podrhtavanje. Taj refleks nije nešto što učimo, s njim smo rođeni. Možemo ga primijetiti kada nam drhte ruke prije važnog nastupa, kada tijelo podrhtava nakon šoka ili snažnog stresa, kod djece koja spontano podrhtavaju nakon intenzivnih emocija ili tijekom fizičkog napora. Ono što često doživljavamo kao znak slabosti ili gubitka kontrole zapravo je jedan od načina na koji tijelo pokušava ponovno uspostaviti unutarnju ravnotežu.
Svakodnevni stres, životni izazovi i traumatska iskustva ostavljaju trag ne samo u našim mislima nego i u tijelu. Mišići ostaju napeti, a živčani sustav može ostati u stanju pojačane pobuđenosti ili iscrpljenosti. Kroz jednostavan niz vježbi, TRE® nježno aktivira prirodni refleks podrhtavanja koji omogućuje tijelu da otpusti nakupljenu napetost na način koji mu je urođen. Tijekom procesa nije potrebno prisjećati se teških događaja, analizirati prošlost niti razgovarati o onome što se dogodilo. Tijelo samo, svojim tempom, radi ono što zna; otpušta, regulira se i vraća osjećaj sigurnosti iznutra.
ŠTO OSJETIŠ
Iskustvo TRE® seanse
Tijekom seanse
Blagi, ugodni tremori — kao da vam tijelo “proradi”. Toplina i osjećaj oslobađanja napetosti.
Odmah poslije
Duboka opuštenost, umor (zdravi), osjećaj kao nakon masaže. Mnogi spavaju dublje te noći.
Nakon 4 tjedna
Smanjenje tjelesne napetosti, bolje spavanje, stres u tijelu koji se skupljao godinama počinje popuštati.
Nakon 4 mjeseca
Reguliraniji živčani sustav, manja reaktivnost na stres, osjećaj “uzemljenja” u svakodnevnici.
“Pet godina borila sam se s kroničnim bolovima u leđima i napetošću u ramenima. Fizioterapija, masaže i yoga donosile su kratkotrajno olakšanje, ali napetost se uvijek vraćala. Tek uz TRE osjetila sam pravo otpuštanje. Bilo je kao da je moje tijelo napokon pustilo nešto što je godinama držalo.
Novinarka, Zagreb