Što podrazumijeva briga o sebi?
Što podrazumijeva briga o sebi?
Što podrazumijeva briga o sebi? – nije to samo čokoladna torta,masaža i vježba!
Živimo u vrijeme kada ljudi traže najbrža i najjeftinija rješenja. Najčešće zbog toga pati kvaliteta proizvoda.
Stalno težimo na nečem novom, bržem, atraktivnijim. Mobiteli se mijenjaju svake godine. Proljetna jakne rijetko dočeka jesen jer nije više zanimljiva, trendi, dosadi nam.
Danas je vrlo jednostavno samo zamijeniti stvari. Kada se radi o našem psihičkom ili fizičkom zdravlju taj put ne bi trebali slijediti.
Imamo samo jedan mozak i jedno tijelo. Odnosite se prema njima s poštovanjem koje zaslužuju.
Rad na sebi nije lak. Izazovan je i težak i izuzetno je bitan. Kada pomislimo na termin briga o sebi – odnosi li se to na rad na tijelu ili na umu, jednako je važno. U zdravom tijelu zdrav duh. Zdrav duh podržava zdravo tijelo.
Nezdravo tijelo može zatrovati naš um. Um kojim ne vladamo, koji je kritički prema nama, sabotira nas u napretku, također može naštetiti našem tijelu. Um tijelo i duh nerazdvojiva su cjelina i prema njima treba se odnositi s dužnim poštovanjem.
Briga o sebi ne znači samo čokoladna torta, masaža i vježba, poneka šetnja ili odlazak na vikend relaksacije. Briga o sebi znači da stvorimo svijet od kojeg ne moramo bježati. Svijet u kojem volimo svoje misli, svjesni smo svojih osjećaja, upravljamo svojim emocijama. Volimo i njegujemo svoje tijelo.
Kada nam se pojavi misao, emocija, situacija ne trpamo je pod tepih. Pogledamo je suočimo se s njome. Kada pristupimo na ovaj način ona gubi svoju snagu i mi počinjemo vladati svojom emocijom, svojim mislima, situacijama u kojima se nalazimo.
Prava briga o sebi znači donijeti odluke da stvorimo život u kojem želimo živjeti. To često znači da trebamo poduzeti korake od kojih bježimo. To znači da se trebamo susresti oči u oči sa svojim neuspjesima i razočarenjima. Priznati sebi da smo pogriješili. Da smo na putu na kojem nismo trebali biti. Da smo nepovratno izgubili vrijeme. Trebamo se reorganizirati. Rekli bi neki trebamo biti hrabri. Pustiti nešto da ode. Odabrati nove ljude, novi put. Razočarati neke ljude. Živjeti na način koji je nekim ljudima nerazumljiv. Koji neki od vaših bliskih prijatelja, članova obitelji ne bi mogli.
Briga o sebi znači da postanete heroj svog života. Da se divite samim sebi.
Ne da ste žrtva. To znači da stalo iznova pokušavate i stvarate život. Do trenutka kad vam je život onakav da vam nije potrebna terapija kako bi se oporavili od stresa, situacija i ljudi. Tada živite život s dobrim osjećajem u sebi, a ne život koji vam izgleda dobro. To ponekad znači i da se trebati odreći ciljeva kako bi na prvo mjesto stavili neke druge ciljeve. Koji su dugoročno za vas bolji. To znači da ste iskreni prema sebi, iako to znači da vas neki neće voljeti. I na kraju briga o sebi znači spoznati svoje potrebe koje nisu vezane uz potrebe drugih ljudi.
Danas je moderno raditi na sebi, čitati knjige popularne psihologije,tražiti instant rješenja. Kao da smo instant kava. Ja znam da nisam instant kava. Da ako želim fin ručak koji hrani moj duh i moje tijelo na njega trebam sačekati neko vrijeme. Moram biti strpljiva i čekati dok se optimalan obrok ne spremi samo za mene ili dok ga ne spremim sama za sebe. Tada znam da je on izbalansiran i da će me nahraniti u potpunosti. Instant rješenja za moje um, duh i tijelo su poput hrane iz pekare, ili nekog od lanaca brze hrane. Trenutačno mislim da sam zadovoljna, potom se javlja glad još intenzivnija i osjećaj krivnje. Želim li ja to za sebe ne?
A vi koji je vaš odabir? Što je to što želite za sebe? Želite li postati heroj u svom životu? Heroj kojem se divite.
Postajete li osoba koju poznajete i osoba koja trebate biti? Osoba koja zna da su čokoladna torta i vježbanje uživanje u životu, a ne način da se pobjegne od njega!
Dubravka
