Savjetodavna terapija
Sigurni, povjerljivi prostor gdje se možete otvoriti bez straha i krenuti razumijevati sebe na potpuno novi način.
Odlika hrabrosti je u traženju pomoći.
Savjetodavna terapija ti pomaže:
✓ Razumjeti korijene ponašanja i emocija
✓ Razviti zdravije strategije suočavanja
✓ Kroničnom tjelesnom napetošću
✓ Izgraditi kvalitetnije odnose
✓ Ojačati samopouzdanje i samopoštovanje
✓ Proći kroz životne krize s podrškom
✓ Postati svjesniji/a vlastite priče
O metodi
Što je savjetodavna terapija i čemu služi?
Savjetodavna terapija je terapijsko savjetovanje koje vam pomaže razumjeti emocionalne izazove, prepoznati obrasce koji vas drže zarobljene i razviti zdravije načine nošenja s životnim preprekama.
Moj pristup je partnerski; ti najbolje poznaješ vlastiti život, a ja sam tu da ti pomognem navigirati ga s više jasnoće.
Koristim integrativan pristup koji po potrebi kombinira razgovornu terapiju, NLP tehnike, elemente mindfulnessa i somatski rad prilagođeno onome što ti treba u tom trenutku.
★
Trajanje seanse
60 minuta
★
Gdje
Ured u Zagrebu (Svetoivanska 23A) ili online
★
Ritam
Najčešće jednom tjedno, može i rjeđe
Teme rada
S čime možemo raditi zajedno?
Anksioznost i napadi panike
Razumjeti okidače i razviti strategije regulacije
Burnout i profesionalna iscrpljenost
Oporavak i prevencija ponovnog burnout-a
Raspad veza i gubitak
Procesiranje žalosti i kretanje naprijed
Nisko samoPOUZDANJE
Izgradnja zdravog unutarnjeg dijaloga
Ponavljajući obrasci
Prepoznavanje i mijenjanje destruktivnih ciklusa
Životni prijelazi i krize
Promjena posla, selidba, razvod, gubitak identiteta
Odnosi i komunikacija
Zdravije granice i autentičnost u vezama
Traženje smisla i svrhe
“Imam sve, ali se osjećam prazno”
Važna napomena
Savjetodavna terapija nije zamjena za psihijatriju ako postoji klinička dijagnoza ili akutna kriza. Ako ne znaš trebaš li psihijatra ili savjetovanje zakaži konzultacije i zajedno procijenimo.