Mršavljenje bez stresa

VODIČ KROZ TRANSFORMACIJU

Nikada u povijesti čovječanstva nismo imali bržu i bolju dostupnost informacija, znanja i izbora. Pa ipak, nikada nismo bili deblji, nezadovoljniji te odvojeniji i od svojih emocija i od svoje okoline.

Sve više ljudi teži zdravijem načinu života i postizanju svoje idealne tjelesne forme. Međutim, često se suočavamo s brojnim izazovima i stresom u procesu mršavljenja. Pokušaji da postignemo cilj ponekad nas dovode do emocionalnih turbulencija, nedostatka motivacije i često se pretvaraju u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Poznat kao Jo-Jo efekt. Tijekom niza godina isprobala sam cijeli niz dijeta. Skidala sam i vraćala izgubljene kilograme. Jo-jo efekt bio je jedini stalni rezultat koji sam dobivala iz dijeta. Kada sam promijenila pristup prema sebi i način na koji se odnosim prema sebi i hrani promjena je počela i postala je trajna.

Danas znam da sve kreće od emocije i od nas samih. Ja sam sada druga osoba izvana i iznutra. Upoznala sam sebe, svoje potrebe, emocije u sebi, zavoljela sam sebe, postala sam bolja osoba sebi i svojoj obitelji. Znam da to možeš i ti.

Radionica Mršavljenje bez stresa: Vodič kroz transformaciju i svjesno jedenje odgovara na ovaj izazov, nudeći vam sveobuhvatan pristup koji ne promiče samo gubitak kilograma, već i promišljanje o načinu na koji se hranimo, razumijevanje vlastitih potreba i prepoznavanje stresa kao faktora koji može ometati postizanje ciljeva. Ova radionica potiče svjesno i zdravo jedenje, tjelesnu aktivnost, tehnike za upravljanje stresom i emocionalnim odgovorima, uz fokus na dugoročnim rezultatima.

Kroz ovu radionicu, zajedno ćemo istražiti kako razviti mentalnu otpornost, postići ravnotežu između tijela i uma te pronaći put prema održivom i zdravom načinu života. Bez obzira jeste li na početku svoje transformacijske priče ili ste već prošli kroz nekoliko pokušaja, ova radionica će vam pružiti alate i inspiraciju za postizanje svojih ciljeva mršavljenja uz minimalan stres i maksimalno zadovoljstvo.

TEME RADIONICA:
I. TKO SAM JA?
II. EMOCIJE
III. ZAUZIMANJE ZA SEBE
IV. SIGNALI SVOGA TIJELA

RADIONICA SE SASTOJI OD 4 SUSRETA PO 90 MINUTA
CIJENA: 120€
PRIJAVE NA dubravka@dubravkafazlic.com

GRUPA 1

Subota 21.10.2023 od 10 – 11.30 sati

Subota 28.10.2023 od 10 – 11.30 sati

Subota 4.11.2023 od 10 – 11.30 sati

Subota 11.11.2023 od 10 – 11.30 sati

GRUPA 2

Četvrtak 26.10.2023 od 17:30 – 19 sati

Četvrtak 2.11.2023 od 17:30 – 19 sati

Četvrtak 9.11.2023 od 17:30 – 19 sati

Četvrtak 16.11.2023 od 17:30 – 19 sati

Seminar „Što to hraniš“ mi je pomogao osvijestiti i promijeniti percepciju razumijevanja i gledanja na suvišne kilograme. Kroz seminar sam osvijestila što je to što doista trebam promijeniti u životu da bi došlo i do promjene na vagi i u ogledalu. Seminar koji vodi Dubravka je opušten, zabavan i praktičan. Na seminaru sam usvojila nova saznanja i praktične alate za samopomoć ,koji mi pomažu da ostvarim svoj puni potencijal. Maja F. Nakon završenog seminara “Što to hraniš” mogu reći da se osjećam dobro. Puno više sam otvorenija prema ljudima. Puno više se smijem, što je nekako bio i moj prvi razlog dolaska to što sam se zaboravila smijati. Primijetila sam da me tuđa sreća vise ne čini tužnom, da se volim družiti s ljudima, što sam isto zaboravila…Hrana… kile su i dalje tu ali u manjem broju i svaki dan je novi dan u kojem napravim nešto lijepo za sebe a i za ljude oko sebe, jer ako sam ja sretna vidim da su i oni oko mene još sretniji ….Izašla sam iz svog kruga i ne želim se više nikada tamo vratiti, a na tome svemu mogu zahvaliti Dubravki. Cilj i dalje je tu i do cilja idem polako ali sigurno… i svaka izgubljena kila je nagrada i poticaj da ja mogu… Mirjana B.