Ako osjećaš da si često strog/a prema sebi, da ti je unutarnji glas naporan, kritičan ili neumoran, ako nosiš puno odgovornosti, emocija i napetosti, a rijetko si dopuštaš stati, udahnuti i biti blag/a prema sebi, onda je ova edukacija tihi poziv da se vratiš onome što ti je možda dugo nedostajalo; osjećaju mekoće, sigurnosti i unutarnjeg mira.

Metta, ili loving kindness, nije tehnika kojom se “popravljaš”, niti još jedan alat koji treba savladati. Ona je praksa odnosa. Odnosa prema sebi, prema vlastitom tijelu, mislima i emocijama, odnosa koji se polako omekšava, produbljuje i postaje mjesto oslonca, umjesto stalne borbe.

Ova edukacija nastala je kao nježan, siguran prostor u kojem možeš usporiti, poslušati sebe i naučiti kako sebi pristupati s više topline, razumijevanja i suosjećanja, bez pritiska, bez forsiranja i bez potrebe da išta bude drugačije nego što jest.

Što je Metta / Loving Kindness?

Metta znači prijateljska naklonost, dobrohotnost i svjesna ljubaznost.
To je praksa u kojoj učimo kako sebi, a zatim i drugima, upućivati iskrenu želju za sigurnošću, zdravljem, lakoćom i mirom, ne kao afirmaciju koju moramo “osjetiti”, nego kao nježnu namjeru koja se polako utiskuje u tijelo, dah i živčani sustav. Kroz redovitu Metta praksu, um se smiruje, unutarnji dijalog postaje mekši, tijelo se postupno oslobađa kronične napetosti, a odnos prema sebi počinje se mijenjati iznutra – prirodno, tiho i održivo.