Emocije

Do ne tako davno, emocije su bile banalizirane i postojao je opće poznati rascjep između intelektualnog i emocionalnog. Većina osoba i danas doživljava sebe kao nekoga tko je podijeljen na dva dijela. Dio koji misli i koji je racionalan, te na dio koji osjeća i koji je iracionalan.

Uvijek tražimo sklad između slike svijeta koji doživljavamo i samog svijeta. Kada se desi nesklad između ta dva doživljaja javlja se emocije. Što je sasvim logičan slijed. Mi zapravo tražimo sklad između vanjskog svijeta i svog unutarnjeg svijeta.

Razlikujemo pojmove osjet i emocija. Osjet je ono što stalno osjećamo, a emocija se osjećaju povremeno.

Misli + Emocije – stvaraju energiju.

Misli i emocije se međusobno toliko isprepliću da ih je nemoguće odvojiti. Zajedno tvore energiju. Uprava ta energija od nas stvara pokretače ili one koji smo se zaustavili i čekamo.

Emocije utječu na naše tijelo. Pod njihovim utjecajem mijenja izraz našeg lica, boja glasa, naše držanje. Kada se stidimo spuštamo pogled, kad nas je strah problijedimo ili osjetimo hladnoću, tijelo nam drhti.

Emocije utječu i na naš um. One nas tjeraju da prihvatimo određenu viziju stvarnosti. Snažne emocije poput zaljubljenost ili mržnje stvaraju nam sliku koja obično ne odgovara stvarnosti. Kada smo zaljubljeni nismo niti ne želimo biti svjesni nedostataka voljene osobe ili ako mrzimo neku osobu ne želimo vidjeti ni priznati da ona ima i dobre strane.

Pod dugim utjecajem određenih emocija javljaju se i psihosomatske bolesti. Tako da stres može dovesti do slabijeg imuniteta. Psihička napetost može rezultirati čirom na želucu.

Emocije možemo naučiti prepoznavati.

Kada ih naučimo prepoznavati možemo onda i upravljati njima. Nitko od nas ne voli da se upravlja njime, pa zašto onda to dopustiti i emocijama. One su dio nas. Kada upoznamo emocije, osjetimo ih, osvijestimo njihov intenzitet, lokaciju, smjer kretanja tada možemo njima i upravljati.

Tek kada smo svjesni svojih emocija, možemo prepoznat i procijeniti emocije drugih. Tako olakšavamo sebi socijalnu interakciju, poslovne odnose, lakše donosimo odluke. Imamo još resurs u sebi koji nam dugoročno u život može koristiti.

Danas emocije se grupiraju u negativne i pozitivne. Ja bi ih stavila u jednu kategoriju emocionalnih reakcije jer su sve emocije za nas dobre. Strah utječe na nas same pojavljuje u mnogim životnim situacijama, kad nam je život ugrožen, strah od neuspjeha, strah od promjena, strah od napretka.

Strah nam s druge strane daje priliku da naučimo više sebi, da shvatimo svoje obrasce ponašanja,da budemo mudriji.

Tuga koju osjećamo kada nam nešto ne pođe za rukom, kada smo privrijeđeni, razočarani. Osjećaj tuge može biti okidač za naše prijatelje da nas razvesele, osjećaj tuge može nam pružiti volju da drugi put napravimo stvari drugačije jer da ne postoji tuga, ne bi znali ni za radost.

Radost koja u nama budu malo dijete koje smo nekada bili, radost koju osjećamo nas opušta, radost nam daje kreativnost.

Sve emocije su tu da nama služe i ne postoje dobe ili loše. Samo o nama ovisi kako ćemo im sebi objasniti i prihvatiti.

Emocije utječu na naše viziju stvarnosti, isto tako naše razmišljanje utječe na emocije.

Ispravno razmišljati je sposobnost promatranja sebe. Naučiti objektivno analizirati svoje osjećaje, razlikovati dobro od lošeg i na kraju moći ispravno djelovati.

S kvocijentom inteligencije se rađamo i po meni on govori koliko ćemo rezultat postići na IQ testovima. O njemu ne zavisi naš uspjeh i zadovoljstvo u životu.

Tu se javlja Emocionalna inteligencija koncept koji su 1990 godine razvili J.Mayer i P.Salovey. Postoji veliki broj dokaza kako visoki IQ jamči uspjeh bili to životni ili poslovni.

Emocionalno inteligentna osoba, prihvaća izazove, ne slama se pod pritiskom, dobro se nosi sa stresom, zna prepoznat svoje vrijednosti, svjesna je svojih emocija i zna kontrolirati svoje emocionalne reakcija, ne žali za svojim postupcima .

Emocionalno inteligentni ljudi su sretniji ljudi, optimističniji jer se znaju bolje nositi s negativnim osjećajima.

IQ se razvija, može se raditi na njegovom povećanju bez obzira na godine.

Dana zaista je puno informacija o emocijama, kako ljubav pokreće svijet, kako je važno biti sretan i radostan. Sve je to tako lijepo za ćuti. Od nečeg moramo krenuti.

Ja s krenula od sebe. Upoznavanje sebe s vlastitim emocijama, za mene je bilo novo rođenje. Taj period svog života smatram svojim drugim rođendanom. Onaj dio mog racija spojio je s dijelom emocija. Poput ciferšlusa koji kad je zatvoren tek onda je cjelovit i u svojoj punoj svrsi. Tako sam i ja danas.

Nedavno sam pogledala crtić Troll koji me apsolutno oduševio, govori o emocijama i crtić Izvrnuto naopako. Koliko će djeca to shvatiti to zapravo nije ni bitno: Ono što ja smatram da je važno da su zabavni, i edukativni o temi koja je toliko važna. Koja nam otvara potpuno novu dimenziju nas samih i našeg života.

Uskoro ću imati predavanje na temu Emocije – Naši pokretači i naše kočnice. Ona je prvi korak na upoznavanju sebe i na povećanju svoje EI. Pridružite mi se.

Termin će biti objavljen na mojoj web stranici pod kalendarom događanja.

Dubravka!