e-Books
Moje Mindful Jutro
Jutro je idealno mjesto za početak. Početak prakticiranja mindfulnessa.
U ovom eBook-u želja nam je bila na jednostavan način pojasniti Mindfulness. Uklopile smo ga u nešto što je nama ljudima nužno i dolazi nam prirodno. Kroz odabir, pripremu i konzumaciju hrane.
Sadrži:
- Vježbe kako prakticirati Mindfulness
- Audio meditacije
- Recepte za pripremu doručaka
- Iskustvo autorica provučeno kroz mindfulness i mindful stil života
- Dodatak iznenađenja
Galaktička Dijeta
Ovaj priručnik namijenjen je svima onima koji se (neprestano) bore s viškom kilograma, ali i svima drugima koji iz svog odnosa prema hrani žele naučiti nešto više o sebi. U njemu je predstavljen moj osobni put i praktične vježbe iz različitih metoda osobnog razvoja koje primjenjujem u svom osobnom i profesionalnom životu. Voljela bih da priručniku pristupite otvorena uma i uz njega radoznalo istražujete svoj unutarnji svijet. Iz njega prihvatite ono što vam odgovara i znajte da je u redu i ako vam ništa ne odgovara. I to će obogatiti vaš put prema sebi.
Pogledom unutar sebe otvaramo se za izvorno značenje riječi dijeta (grč. diaitao liječim, diaita lat. diaeta način života) uredan način života – s obzirom na hranu, piće, spavanje i odmaranje. Svatko od nas galaksija je za sebe. Mi najbolje znamo što nama odgovara.
Probudi ljubav u sebi - Program za samoučenje
Osjećaj ljubavi prema sebi imamo ga svi unutar sebe. Mnogima je zatomljen, prikriven. Nismo naučili kako osvijestiti i primjenjivati ljubav prema sebi. Nekima je govoreno kada vole sebe da su sebični. Neke su učili da uvijek moraju zadovoljiti tuđe osjećaje i potrebe, a potom svoje. Svatko od nas ima svoj put i svatko od nas može u sebi iznova osvijestiti i razviti osjećaj ljubavi i nježnosti prema sebi. Ovaj program nježno vas uvodi u vaš vlastiti prostor ljubavi prema sebi.
Sadrži:
- Priručnik u pdf
- Vođene meditacije
- Bonus poklon iznenađenja
Ljubav prema sebi dar je koji sebi darujemo uvijek iznova. Rastemo, postajemo nježniji, prisutniji.
Besplatne e-Books
Kratki priručnik o vlastitim mislima
Moja namjera za ovaj priručnik približiti vam koncept Mindfulnessa kroz teoriju i praksu. Uzmite ono što vam sada služi i vratite mu se ponovo.
8 principa Mindfulnessa / Svjesnosti:
1. Prihvaćanje – realno promatranje situacije, sebe i ljudi kakvi jesu u tom trenutku
2. Povjerenje – u sebe i u ono što nam dolazi ususret
3. Neosuđivanje – promatranje iz pozicije neutralnog promatrača
4. Strpljenje – dolazi iz mudrosti; razumijemo i prihvatimo da je nekim stvarima potrebno vremena da se otvore, razviju
5. Otpuštanje – prihvaćamo istinu onakvu kakva jest, otpuštamo situacije za koje se držimo
6. Oslobođenje od težnji – biti ono što jesmo u sadašnjem trenutku
7. Nježnost – buđenje nježnosti prema sebi i drugima
8. Zahvalnost – da možemo vidjeti i pružiti sebi sve iznad navedeno
EMAIL: dubravka@dubravkafazlic.com
URED: Ul. Florijana Andrašeca 14, Zagreb
PEPTU SVIJET d.o.o.
Svetoivanska 25
10 000 Zagreb
OIB: 40545487132
IBAN: HR5723600001102696508