Moje Mindful JUTRO
Jutro je idealno mjesto za početak. Početak prakticiranja mindfulnessa.
U ovom eBook-u želja nam je bila na jednostavan način pojasniti Mindfulness. Uklopile smo ga u nešto što je nama ljudima nužno i dolazi nam prirodno. Kroz odabir, pripremu i konzumaciju hrane.
Sadrži:
Vježbe kako prakticirati Mindfulness
Audio meditacije
Recepte za pripremu doručaka
Iskustvo autorica provučeno kroz mindfulness i mindful stil života
i dodatak iznenađenja.
Ovaj priručnik namijenjen je svima koji se (neprestano) bore s viškom kilograma, ali i onima koji iz svog odnosa prema hrani žele naučiti nešto više o sebi. U priručniku je predstavljen moj osobni put i praktične vježbe iz različitih metoda osobnog razvoja koje primjenjujem u svom osobnom i profesionalnom životu.
Voljela bih da priručniku pristupite otvorena uma i uz njega radoznalo istražujete svoj unutarnji svijet. Iz njega prihvatite ono što vam odgovara i znajte da je u redu i ako vam ništa ne odgovara. I to će obogatiti vaš put prema sebi.
GALAKTIČKA DIJETA
Pogledom unutar sebe otvaramo se za izvorno značenje riječi dijeta (grč. diaitao liječim, diaita lat. diaeta način života) uredan način života – s obzirom na hranu, piće, spavanje i odmaranje.
Svatko od nas galaksija je za sebe.
Mi najbolje znamo što nama odgovara. A priručnik će vam pokazati da ne postoji nježniji način za gubitak kilograma.