Brainspotting:
Gdje gledate -> to osjećate
Neurološka metoda koja locira i oslobađa traumu, emocionalnu bol i fizičke blokade direktno iz mozga i živčanog sustava. Bez godina “pričanja o problemu.”
BRAINSPOTTING Pomaže kod:
✓ Anksioznosti i stalne unutarnje napetosti
✓ Trauma iz djetinjstva i teških životnih iskustava
✓ Kroničnom tjelesnom napetošću
✓ Burnouta, kroničnog stresa i emocionalne iscrpljenosti
✓ Straha od javnog nastupa, ispita i važnih razgovora
✓ Sportskih blokada i mentalne pripreme za natjecanja.
✓ Osjećaj da ste stalno na oprezu i ne možete se opustiti
jednostavno Objašnjeno
Što je Brainspotting i kako funkcionira?
Brainspotting (BSP) je neurološka terapijska metoda koju je razvio dr. David Grand, derivirana iz EMDR-a. Temelji se na jednostavnoj ali dubokoj istini: gdje gledate -> to osjećate.
Traumatski i emotivni doživljaji ne ostaju samo u sjećanju – oni se pohrane u tijelu i mozgu kao neurološki “žarišta” (brainspot). To su mjesta u vidnom polju koja aktiviraju pohranjenu emocionalnu ili fizičku aktivaciju.
Kroz fokusiranu pažnju na brainspot, mozak dobiva prostora da sam procesira i otpusti pohranjenu aktivaciju, bez potrebe za verbalnim razradom traumatskog iskustva (što je često bolno i sporo).
Neuroznansnost iza toga: Brainspotting aktivira autonomni i limbički sustav – dijelove mozga koji pohranjuju traume i emocionalnu memoriju. To su dijelovi koji nisu direktno dostupni kroz razgovor. Brainspotting ide dublje.
Brainspotting može pružiti podršku kod:
Posljedica traumatskih i teških životnih iskustava
Anksioznosti, paničnih reakcija i unutarnjeg nemira
Kroničnog stresa, iscrpljenosti i burnouta
Strahova i fobičnih reakcija
Tjelesne napetosti i osjećaja da je tijelo stalno na oprezu
Emocionalne preplavljenosti, ljutnje i snažnih tjelesnih reakcija
Disocijacije, zamrzavanja i osjećaja odvojenosti od sebe
Osjećaja srama, krivnje i uvjerenja „nisam dovoljno dobra“
Teškoća s postavljanjem granica i zauzimanjem za sebe
Treme, straha od nastupa i anksioznosti povezane s postignućem
Trajanje seanse: 60 minuta
Dostupno: Ured u Zagrebu i online
Kako izgleda seansa
Što te očekuje?
Uvodni
razgovor
Zajedno identificiramo temu rada. Bez pritiska da sve ispričate odjednom.
Lociranje brainspota
Kroz pažljivo promatranje nalazimo vizualnu točku koja aktivira pohranjenu emociju ili bol.
Procesiranje
Mozak sam procesira aktivaciju dok vi “sjedite” s iskustvom uz zvučnu podršku i moju prisutnost.
Integracija
Završavamo seansu sigurno, s kratkim razgovorom i preporukama za naredne dane.