Mindfulness je način, filozofija, metoda, tehnika, vježba svjesne pažnje.

 

Eckhart Tolle je rekao “Ljudsko stanje – izgubljeno u mislima.”

 

Neki bi to opisali kao zaljubljivanje u sebe s dozom znatiželje. Upoznavanje same suštine sebe.
Trenutak u kojem svjesno promatramo svoje misli ili ponašanje, tada smo svjesni ili mindful- znamo što se dešava u trenutku.

 

Mindfulness nam dolazi prirodno u nekim situacijama, kada grlimo i ljubimo dijete, družimo se s unucima. Da bi to stanje održali i mogli ga prizvati kada nam je potrebno postoje tehnike i struktura za vježbanje. Upravo ta struktura je važna jer nam daje osjećaj sigurnosti. Struktura je fleksibilna i prilagođavamo je sebi.

 

Mindfulness meditacija ili meditacija svijesti je oblik mentalnog treninga koji podupire um da bude više fokusiran, jasan i djelotvoran. Dokazano je da je učinkovita metoda kod upravljanja stresom i stvaranja dobrog osjećaja. Često se opisuje kao praksa da se fokusiramo na sadašnji trenutak , na otvoren ne osuđujući način.

 

Mindfulness je priznata metoda od strane znanstvene zajednice kao dobar način da se smanji stres, poveća svjesnost o svojim potrebama, prigrli emocionalna inteligencija i da se uspješno upravlja vlastitim mislima i osjećajima.

 

Mindfulness je za svakoga. Teme koje obrađujemo i prakse koje radimo mogu se svakodnevno koristiti u životu. Olakšavaju nam nošenje s dnevnim obavezama, emocijama i svime što nam život nosi.

 

Mindfulness se održava 4 tjedana.

 

Mindfulness sadržava:

– susrete na dogovorene dane
– audio snimke
– vježbe mindfulnessa za vježbanje preko tjedna
– vodič kroz tečaj
– tjedni mail

 

Cijena: 1000,00 kuna.

 

 

PRIJAVI SE:

 

Ime i prezime (obavezno)

Email (obavezno)

dubravkafazlic.com koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti i prikaza sustava oglašavanja. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice dubravkafazlic.com slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice dubravkafazlic.com.com kliknite na "Slažem se”. more information

Kako bi ova web stranica radila pravilno, kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice, u svrhu poboljšavanja vašega iskustva pregledavanja, ova stranica mora na vaše računalo spremiti malenu količinu informacija ( Cookies ) . Preko 90 % svih web stranica koristi ovu praksu no prema regulacijama Europske unije od 25.03.2011. obvezni smo prije spremanja Cookie-a zatražiti vaš pristanak. Korištenjem web stranice pristajete na uporabu Cookie-a. Blokiranjem cookie i dalje možete pregledavati stranicu, no neke njezine mogućnosti Vam neće biti dostupne.

Close